Stai in forma: l’allenamento a casa tua

Aperto

Stai in Forma è una società sportiva dilettantistica affiliata all’ASI (ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI) ed è specializzata nell’allenamento individuale a domicilio con Personal Trainer equipaggiati delle migliori attrezzature fitness.

I Personal Trainer sono professionisti laureati in scienze motorie, con tesserino tecnico, assicurazione e più di tre anni di esperienza nell’allenamento uno a uno. Il metodo utilizzato è frutto di studi universitari e anni di esperienza sul campo.  adattare gli allenamenti ad ogni spazio e ambiente.

Gli attrezzi (funzionali e poco ingombranti) sono inclusi e portati a domicilio per rende alta la qualità e l’efficienza degli allenamenti: kettlebell, manubri componibili, trx, elastici di varie resistenze, palle mediche, etc.  

Nel programma di rimessa in forma sono inclusi schede di allenamento e dieta del nutrizionista per velocizzare i tempi di riuscita del lavoro.

Grazie a Stai in Forma puoi  fare attività sportiva a casa, in ufficio o al parco, nella fascia oraria a te più comoda, con un allenatore qualificato e un programma di allenamento su misura. Possibilità di allenamenti anche online in videochiamata.

E’ prevista una prima valutazione gratuita per conoscere la condizione fisica di partenza e gli obiettivi da raggiungere. Al termine della valutazione si riceve una proposta di allenamento.

Alcune attività proposte:

1. Ginnastica dimagrante e di rinforzo muscolare
2. Ginnastica posturale
3. Pilates
4. Allenamento funzionale

Obiettivi: dimagrire, tonificare, ridurre la cellulite o il mal di schiena, recuperare la forza e la coordinazione muscolare dopo un infortunio, prepararsi a particolari discipline sportive, rimettersi in forma dopo una gravidanza o semplicemente imparare a fare esercizio fisico.